Le module Woman Defense SUP+(Survie Urbaine Personnelle) est une formation de self-défense réaliste conçue pour les femmes qui souhaitent mieux comprendre la violence, développer leur vigilance et apprendre à se protéger efficacement.

L’objectif n’est pas de créer de la peur, mais de donner des outils concrets pour gagner en confiance, en lucidité et en autonomieface aux situations à risque.

Les modules sont construits dans une ambiance sérieuse, bienveillante et dynamique, mêlant pédagogie claire, exercices pratiques et mises en situation inspirées de la réalité du terrain.

Une self-défense réaliste

Le programme Woman Defense SUP+aborde les situations auxquelles les femmes peuvent être confrontées dans la vie quotidienne :

• agressions urbaines

• harcèlement et intimidation

• situations de prédation dans l’espace public

• gestion d’un conflit ou d’une tentative d’agression

• sortie rapide d’une situation dangereuse

Les participantes apprennent à observer, décider et agir rapidement, tout en comprenant le cadre légal de la légitime défense.